L'entraînement, bien que collectif, est le plus possible personnalisé, en fonction des moyens et des besoins de chaque joueur.

 * Travail tactique: développer le sens  du jeu, développer la volonté de jouer pour gagner, développer ses schémas tactiques forts

 * Travail technique: acquérir une technique de compétition saine (forme et rythme), renforcer les points forts

 * Préparation physique:  préparation physique généralisée (travail foncier),  préparation physique spécifique intégrée aux séances tennis 

  * Préparation mentale:  renforcement de la motivation, préparation et analyse de matchs, éducation sportive quotidienne, routines

* La compétition : matchs d'entraînement programmés, participation aux épreuves fédérales (individuelles/ par équipes), programmation de tournois officiels.